Tarzan 2022年 4月14號 No.830

全方位的健康＆健美指南 健康意識抬頭的今天，人們除了要求能活得健康長壽之外，還想進一步追求健美的體態、體能的提升。許多錯誤的減肥方法，不僅傷身、還容易復胖，甚至減掉的只有水份和肌肉，而不是真正應該要降低的內臟脂肪與皮下脂肪。而不當的運動方式，同樣也會造成身體損傷的反效果。專業的知識與正確的引導，才是穩健打造強健體魄、傲人身材的不二法門。每月發行二期的「Tarzan」雜誌，將從飲食、運動、重訓、呼吸、體態、生活習慣…以全方位的角度，來提供關於健美＆健康方面的指南。

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