Tarzan 2024年5月23号

杂志

Tarzan（ターザン）

出版社

マガジンハウス

出版日期

2024-05-09

这种姿势正在损害你的身体。通过“起来、伸展、磨练”三步改善法，我们将引导你向改善迈进！你可能不认为自己是驼背，但事实如何呢？使用特殊的测量仪器来测量脊椎弯曲的角度，结果显示，大约30%的小学生和50%的男大学生有过度的弯曲，即驼背。而对于工作多为桌面劳动的成年人来说，据说有高达90%的人呈现驼背。这一特辑深入探讨了与欧美人相比之下，驼背在亚洲人中高发的现状。
※『筋肉吟遊詩人・岩本照裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
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カラダを壊していく、その姿勢。
起こす、伸ばす、研ぎ澄ます、
の３ステップで改善へと導きます！
自分は、猫背じゃないんだけど…。そう思っていませんか。
特殊な測定器で背骨のカーブの角度を計測したところ、
小学生では約30%、男子大学生では約5割が過度なカーブ、
つまり猫背に当てはまることが分かったという。
さらにデスクワークが多い大人に至っては、
実に９割の人がそうらしいという説も。
欧米人に比べて圧倒的にその割合が多い、猫背の実態に迫る特集です。
表紙
目次
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
日本人の9割がそうらしい！？やばいよ、その猫背
日本人に猫背が多い！？その理由を考察する。
で、結局猫背ってなに？
猫背で何が悪いのか？
では、チェックをしてみよう！
猫背を招く14の悪癖を見直す。
起こす、伸ばす、研ぎ澄ます。トライ！猫背改善エクササイズ。
何を心がけている？立ち姿で魅せるひとたち。
猫背をひもとくキーワード「丹田」とは何か？
姿勢もカラダも整う猫背改善ピラティス
背すじが伸びる体験。
猫背改善はライフスタイルから。シーンで使い分けるグッズカタログ。
スーパーアスリートから読み解く。猫背が強みになることもある？
［第2特集］もはや国民病？頭痛対策BOOK。
Here Comes Tarzan！渡辺一平（競泳選手）
TARZAN TRAILS 軽井沢トレイル。
鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ低カロ＆魚介の旨みでトレーニー感涙。
We’re TEAM Tarzan 発酵性食物繊維が摂れる！《オールブラン》の快腸レシピ
JUNGLE GYM ホントの楽園は「はなれ」にこそある？……etc.
We Love ジェーン！ vol.24 大原優乃
マッスルマップワールド世界各国スポーツ自慢インド共和国
裏表紙