小さな不調やゆらぎは薬膳で整えてみましょう。暮らしのなかの智恵を紹介します。
＜特集＞すこやかに、薬膳生活
薬膳の知恵を日々の暮らしに取り入れて、ふだんの食事を見直してみましょう。季節や体の不調に合わせた食材や食べ合わせを意識するだけで、気軽にアプローチできる健康法です。
＜第二特集＞幸せになる、手放す暮らし
余計なものを手放せば、本当に大切なものや物事の本質、私自身の姿が見えてくるもの。暮らしも気持ちもすっきりと身軽になり、自分が心から望む、幸せで豊かな日々を手に入れましょう。
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目次
枝元なほみさんが遺したかったもの
【特集】すこやかに、薬膳生活
二十四節気の養生訓 秋冬編
ワタナベマキさんの素晴らしい薬膳生活
美しく整う薬膳のある暮らし
山田奈美さん 和薬膳でやさしくすこやかに
キム・ナレさん 家庭に根づく、韓国薬膳と料理
小さな不調を薬膳で整える
ザクロの力で髪も心も輝く毎日を
【特集2】幸せになる、手放す暮らし
ＳＨＩＨＯさん 手放した先に、ある光
松本紹圭さん 手放し持たない幸せ
私らしさに出合う、手放す暮らし
ものを減らして変化したこと
真藤舞衣子さん 秋のせいろ料理と工房探訪
小川 糸 Life goes on［動物を飼う］
全身洗える、泡のボディソープ
なかしましほ 食後景日記［葉月］
榎本美沙さん 安心でおいしい国産調味料の選び方
猫沢エミ 二度目のパリ季記［人生は美しい?パリ、夏の大人のアクティヴィティ?］
本間真二郎先生のすこやかに暮らす「老化」とどうつきあっていくか］
更年期障害の漢方治療
いいモノ あうモノいいモノ あうモノ［木製の物干しスタンド］
オキエイコ どうも、元保護猫です［寝室の帝王現る！ 猫たちと就寝準備］
暮らしのおすそわけ
山 葉子 ハレとケの日の自分育て［「９」の自立、「10」の幸せ］
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Information・次号予告／萩尾エリ子 ハーブの図鑑
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