Tarzan 2024年9月12号

杂志

Tarzan（ターザン）

出版社

マガジンハウス

出版日期

2024-08-22

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
いま日本人の心臓と肺がヤバい！
でも、心臓は鍛えられる、
肺の衰えも食い止められる！
生きていく上での最重要臓器、「心臓」と「肺」。
ただ、あなたの心臓と肺が、いま危険にさらされているとしたら…。
スマホにネットにAIと、便利なものに囲まれて身体活動量がどんどん低下、
とにかく動かなくなっている令和ニッポン。フルリモートの勤め人も増え、
心臓と肺機能を使わないことが、生活習慣病の増加や老化の進行にも関わり…。
表紙
目次
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
心臓と肺の養生術
いま、あなたの心臓がヤバい！
あなたの肺も大変だ！
ちゃんと知ってる？心臓のこと。
ちゃんと知ってる？肺のこと。
これも知っておこう。心臓と肺のコンビネーション。
「心臓」と「肺」、セルフチェック！
正しい知識で心機能をアップデート。心臓のトリセツ12
週2～3回やってみよう心臓を元気にするトレーニング
呼吸を意識して肺へのダメージを軽減。肺のトリセツ9
週2～3回やってみよう肺機能を維持するトレーニング
「心臓」と「肺」の骨休めコラム
正しく知って正しく怖がる、心臓と肺の病気の話。
心肺を“丸裸”にする検査＆デバイス。
生命力の源。胃腸もご自愛しよう！
食物の入り口、食道と胃の話。
栄養の吸収基地、小腸の話。
全身の仕切り屋、大腸の話。
実録！？胃へのパワハラ24時。
発酵食材を使った、朝昼夜レシピ
自分で作れる、オリジナル発酵フード
胃は猫背改善、腸には腹筋を！
普段の生活を少し変えよう！
Here Comes Tarzan！宮浦真之古田直輝（ダブルスカル選手）
TARZAN TRAILS 渋沢丘陵トレイル。
智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book 空き缶でランタンを作る。
加齢のトリセツ末梢動脈疾患
JUNGLE GYM 「没入型」エンタメ施設で楽しくカラダを動かそう！……etc.
T-STYLE No Way
スポグルスポーツグルメ探訪サンフレッチェ広島：エディオンピースウイング広島
裏表紙