Tarzan 2024年 4月11号 No.876
提供关于睡眠的所有疑问的明确回答。解开令人好奇的谜团，让你能够安心入睡！健康的三大原则是运动、营养和休息（睡眠）。即使你进行了锻炼，也管理好了饮食，如果没有获得良好的睡眠，那么努力做的锻炼和饮食计划都将付诸东流。
我们都知道，占据一天约三分之一时间的睡眠非常重要，但环境和时间因人而异，而且“睡得好”这个概念也太主观，人们对此有着各种各样的看法。即便尝试了各种睡眠技巧，也难以判断它们是否真的有效……。
Tarzan 简介
每月发行二期的「Tarzan」杂志，将从饮食、运动、重训、呼吸、体态、生活习惯…以全方位的角度，来提供关于健美＆健康方面的指南。专业的知识与正确的引导，才是稳健打造强健体魄、傲人身材的不二法门。
