Tarzan 2024年2月8号

杂志

Tarzan（ターザン）

出版社

マガジンハウス

出版日期

2024-01-25

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
運動、栄養、休息の正解を知って、
今日からグッドトレーニーになろう！
トレーニングをしている人だけじゃなく、
トレーニングを始めたいと思っている人も、立派な『ターザン』予備軍。
今回はトレーニングをする人＝トレーニーになろう、という提案の特集です。
ここでいうトレーニングは、決して筋トレだけではありません。
表紙
目次
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
9人のグッドトレーニーに聞いたなぜ、鍛えてるの？
トレーニングの巨匠だから分かったグッドトレーニーになるために必要なこと。
GOOD TRAINEE’S EXERCISE KNOWLEDGE まず知っておきたい、「トレーニング」の基礎知識。
GOOD TRAINEE’S NUTRITION カラダが変わる、変化を感じる、「栄養」のベーシック。
GOOD TRAINEE’S RECOVERY ぐっすり眠って、しっかり「休息」のスタンダード。
「形から入る」それも立派なモチベーション！
To Do List For A Month まずは1か月、基本の4種目だけやってみよう！
EXTRA CONTENTS FOR GOOD TRAINEE トレーニーとして知っておきたいコトは他にもあった。
Here Comes Tarzan！加藤未唯（テニス選手）
TARZAN TRAILS 前人未到の５連覇。
智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book 中長期の避難生活。
加齢のトリセツ狭心症
深めろ！筋トレ知識！！ストレングス学園ストレッチの科学２相反抑制
コンディショニングのひみつ食と栄養（短期的戦略）２リカバリー食
鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ滋養UP、ヘルシーちゃんこ鍋。
JUNGLE GYM 旅も日常も、〈OOFOS〉なら快適だ！……etc.
T-STYLE HAPPY SWEATER
マッスルマップジャパン都道府県民スポーツ自慢大阪府
裏表紙