Tarzan 2024年5月9號

雜誌

Tarzan（ターザン）

出版社

マガジンハウス

出版日期

2024-04-18

標籤

Tarzan（ターザン）

※「Tarzan878號通常版」と「Tarzan878號増刊號」は表紙のみが異なり、內容は同一です。
※電子版では、紙の雑誌と內容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
気持ちいい薄著の季節が到來！
カンタンな習慣の改善で、
スッキリお腹を手に入れられます。
ゴールデンウィーク、そして夏本番に向けて、腹回りが気になる季節。
凸った腹を、日々の習慣を少し変えることで、
フラットな腹へと導いていく人気の特集です。
「今年こそバキバキに割るぞ」と拳を高く突き上げる必要はありません。
「割る」のではなく、まずは「凹ます」ことが
今回のファーストターゲットなのだから。
表紙
目次
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
「割る」より簡単、いいことたくさん！ちょっとした工夫で腹は凹む
「凹む」とは？／「割る」との違いは？／凹ませるべき理由
7つの習慣で腹は凹む。
腹が凹む習慣１｜とにかく坐骨で坐る。
腹が凹む習慣２｜肩甲骨を立てて寄せる。
腹が凹む習慣３｜“そのまま食材”を食べる。
腹が凹む習慣４｜食事時間をカウントする。
腹が凹む習慣５｜1日10分間しゃがむ。
腹が凹む習慣６｜グッと力んでから寢る。
腹が凹む習慣７｜休日は必ず予定を入れる。
ダブルダッチ×エアダンス世界を魅了する“腹力”の正體とは？
腹凹をブーストするミニボールエクササイズ
スマートに見せる著こなし術。
劇場版公開記念Special 『ブルーロック』×體幹トレ “エゴい”カラダづくり
「凹む」のあとは腹を割る！筋トレ編
「凹む」のあとは腹を割る！食事編
Here Comes Tarzan！橋本大輝（體操選手）
TARZAN TRAILS 十國峠から來宮へ。
加齢のトリセツカンジダ症
鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ簡単スパニッシュで筋肉ホムパ！？
新連載・スポグルスポーツグルメ探訪鹿島アントラーズ：茨城県立カシマサッカースタジアム
JUNGLE GYM ５大陸走破の旅、進行中！！……etc.
T-STYLE 雀鬼
裡表紙