Tarzan 2025年12月11號

雜誌

Tarzan（ターザン）

出版社

マガジンハウス

出版日期

2025-11-20

標籤

Tarzan（ターザン）

※『筋肉吟遊詩人・巖本照裡切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と內容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
ゆるめる、ひろげる、うごかす、まとめる。
相思相愛で働く肩甲骨と股関節を整えて、
日常の快適を取り戻そう！
肩甲骨と股関節、カラダにおいて重要な２大パーツを深掘りする特集です。
肩甲骨は上半身のエンジン、股関節も下半身のエンジンと言われるほど、
カラダを動かすために、さらには健康壽命とも大いに関わる要的な存在でありながら、
実は現代人はイマイチ使いこなせていないのが現狀。
そのゆえに、肩こりや腰痛を筆頭に、さまざまな悪影響をもたらしているのです。
表紙
目次
Tarzan Trend Tracker ♯1
Tarzan Trend Tracker ♯2
Special Interview 室伏広治
カラダの2大エンジン連攜術肩甲骨股関節
肩甲骨＆股関節は相思相愛で働いている。
動きを決める2大ジョイント。肩甲骨＆股関節その構造と働きを理解する。
これって、なんで？素樸なギモンにこたえます。
肩甲骨＆股関節 4ステップで2大関節を目覚めさせる。
STEP 0 かくにん
肩甲骨エクササイズ STEP 1-4
アスリートが語る“連動するカラダ”の作り方。中島ひとみ（100mハードル選手）
股関節エクササイズ STEP 1-4
アスリートが語る“連動するカラダ”の作り方。ファンウェルメスケルケン際（サッカー選手）
統合エクササイズ
【取り外せるBOOK in BOOK】肩甲骨＆股関節をフル稼働！クライミングを一生の趣味に。
ジョイント・バイ・ジョイント理論で見る、カラダの設計図。
カイホロードシスを整えて、肩甲骨＆股関節をもっと自由に！
最新研究から超人まで！肩甲骨＆股関節の“今”を総ざらい。
Here Comes Tarzan！鵜澤飛羽（陸上短距離選手）
TARZAN TRAILS 石川さんと湯河原の山。
加齢のトリセツ網膜靜脈閉塞症
ツレヅレハナコの 100文字カラダめしタラの豆乳クリームパスタ
JUNGLE GYM 原宿に〈クレッタルムーセン〉日本最大の旗艦店がオープン！……etc.
マッスルマップワールド世界各國スポーツ自慢オーストラリア連邦
裡表紙