Tarzan 2025年1月23號

雜誌

Tarzan（ターザン）

出版社

マガジンハウス

出版日期

2025-01-04

標籤

Tarzan（ターザン）

溜まるとヤバい2つの體脂肪を深堀り！
2025年ダイエット大作戦の決定版。
2025年、年明け第一弾の特集です。
年末年始の正月太りを出來るだけ早くなんとかしたい人、
今年はじっくりとダイエットと向き合っていきたいと思っている人、
そんな減量大作戦の鍵を握るのが、內臓脂肪と皮下脂肪。
似て非なる２つの脂肪、溜まるスピードも違えば、
落とすためのメソッドも異なる。
それぞれの脂肪の特性を學んで、
的確な體脂肪減、體重減へと導いていきます。
內臓脂肪は、朝食と有酸素運動で、サクッと削って、
皮下脂肪は、食物繊維とながら運動で時間をかけて、じっくりと燃やしていく。
これ、正解。間違った知識に基づいた
やみくもな糖質制限やハードな運動はかえって回り道。
どちらの脂肪を自分は溜め込んでいるのか把握して、
失敗をしない賢いダイエットを今年こそは実踐していきましょう。
センター企畫では、カロリーとタンパク質量から考えた
太りやすい食品図鑑を一挙掲載。
後半では、最近注目の脂肪燃焼を謳ったサプリメントや
機能性表示食品も紹介しています。
まさに、 2025年ダイエット計畫の、決定版！